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    피스타치오 에어프라이어 케이크

    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    5분
    조리
    15분
    원산지
    이탈리아, Lazio
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    아침 식사나 디저트로 먹기에 완벽한 건강 간식입니다. 간단한 재료로 만들고 에어프라이어에서 조리해 건강하면서도 맛있습니다.

    재료

    인분
    • 바나나 반 개0.5 단위
    • 달걀1 단위
    • 귀리 플레이크40 g
    • 우유적당량
    • 첨가당이 없는 피스타치오 초콜릿10 g

    영양 정보

    337 kcal 1회 제공량당 · 175 g

    영양 정보

    337 kcal 1회 제공량당 · 175 g
    평균값1회 제공량당175 g · 1개 중 1개100 g당
    에너지1,412 kJ337 kcal807 kJ193 kcal
    지방11.57 g6.61 g
    이 중 포화 지방산4.38 g2.5 g
    탄수화물44.78 g25.59 g
    이 중 당류14.47 g8.27 g
    식이섬유6.51 g3.72 g
    단백질14.61 g8.35 g
    소금0.21 g0.12 g

    1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

    • 단백질8.35 g · 17%
    • 탄수화물25.59 g · 52%
    • 지방6.61 g · 31%
    Tuduu에서 계산됨

    알레르기 유발 물질 및 분석

    달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 및 분석

    달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐확인 필요
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출됨
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음

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  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유
    Tuduu에서 계산됨

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐

    준비

    1. 1

      전체 5단계 중 1단계: 볼에 바나나를 으깹니다.

    2. 2

      전체 5단계 중 2단계: 달걀과 귀리 플레이크를 넣고, 필요하면 우유를 약간 더해 잘 섞습니다.

    3. 3

      전체 5단계 중 3단계: 가운데에 피스타치오 초콜릿 조각을 올립니다.

    4. 4

      전체 5단계 중 4단계: 에어프라이어에서 170도로 약 15분간 조리합니다.

    5. 5

      전체 5단계 중 5단계: 완성되면 기호에 따라 피스타치오 프로틴 크림이나 원하는 다른 토핑으로 장식합니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 확인 필요
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 에어프라이어
    추가 정보
    피스타치오 프로틴 크림을 곁들이면 더욱 풍부한 맛을 낼 수 있습니다.

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