Emporion
Czekoladowy suflet proteinowy do jedzenia łyżką

Czekoladowy suflet proteinowy do jedzenia łyżką

@swee-thy

Jednoporcjowy, proteinowy suflet czekoladowy, naturalnie bezglutenowy i bez laktozy. Idealna konsystencja to miękkie brzegi i lekko miękki środek.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 15 min
Przygotowanie: 5 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Zero Whey o smaku czekoladowym SWEE-THY
    Zero whey o smaku czekoladowym swee-thy25 g
  • Jajko1 Jednostka
  • Banan80 g
  • Gorzkie kakao w proszku
    Gorzkie kakao w proszku5 g
  • Napój roślinny20 ml

Produkty dostępne w sprzedaży

  • Proteiny Zero Whey Isolate bez laktozy Volac® z probiotykiem | Pro+Pro (czekolada 500 g)

    Proteiny Zero Whey Isolate bez laktozy Volac® z probiotykiem | Pro+Pro (czekolada 500 g)

    1 produkt
    155,40
  • Odtłuszczone kakao niskotłuszczowe – 700 g

    Odtłuszczone kakao niskotłuszczowe – 700 g

    1 produkt
    86,31-17%
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 5

    Rozgrzej piekarnik do 180 °C i przygotuj kokilkę odpowiednią do pieczenia w piekarniku.

  2. KROK 2 Z 5

    Zmiksuj jajko, banana, kakao, napój roślinny i białko o smaku czekoladowym, aż uzyskasz jednolitą masę.

  3. KROK 3 Z 5

    Wlej masę do kokilki, nie napełniając jej całkowicie, aby pozostawić miejsce na wyrośnięcie sufletu.

  4. KROK 4 Z 5

    Piecz w piekarniku w temperaturze 180 °C przez 12–15 minut, sprawdzając, czy brzegi są upieczone, a środek pozostał lekko miękki.

  5. KROK 5 Z 5

    Odstaw suflet na minutę i od razu podawaj, jedząc go łyżką.

Wskazówki

  • Jednoporcjowa kokilka do pieczenia

  • Blender ręczny

Informacje ogólne

Wskazówki dotyczące przechowywania

Spożyć od razu po upieczeniu; przechowywanie nie jest zalecane, ponieważ środek powinien pozostać miękki i kremowy.

Więcej informacji

Przepis na jedną porcję, odpowiedni na proteinowe śniadanie lub lekki deser. Zawsze sprawdzaj, czy użyte białko w proszku i napój roślinny są rzeczywiście certyfikowane jako bezglutenowe i bez

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)171,81
Węglowodany (g)18,21
w tym cukry (g)12,87
Tłuszcz (g)8,8
w tym kwasy nasycone (g)4,29
Białko (g)5,68
Błonnik (g)2,4
Sól (g)0,14
  • Białko
    5,68g · 13%
  • Węglowodany
    18,21g · 42%
  • Tłuszcz
    8,8g · 45%

Najczęściej zadawane pytania