Emporion
Antep fıstıklı ve ahududulu proteinli waffle sandviç

Antep fıstıklı ve ahududulu proteinli waffle sandviç

@swee-thy

Antep fıstığı kreması ve hafifçe ezilmiş ahududularla doldurulmuş yumuşak ve protein açısından zengin waffle'lar. Lezzetli, basit ve laktozsuz bir kahvaltı veya atıştırmalık.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 10 dk
Hazırlama: 10 dk
Ülke: Italia

Malzemeler

Porsiyon sayısı
  • Yulaf unu50 g
  • Nötr peynir altı suyu proteini15 g
  • Yumurta1 Birim
  • Bitkisel içecek80 ml
  • Kabartma tozu3 g
  • Antep fıstıklı protein kreması15 g
  • Ahududu60 g
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Hazırlama

  1. ADIM 1 / 5

    Bir kaseye yulaf ununu, peynir altı suyu proteinini ve kabartma tozunu dökün.

  2. ADIM 2 / 5

    Yumurtayı ve bitkisel içeceği ekleyin, pürüzsüz ve homojen bir hamur elde edene kadar karıştırın.

  3. ADIM 3 / 5

    Waffle makinesini ısıtın ve hamuru iki porsiyona bölerek altın rengini alana kadar pişirin.

  4. ADIM 4 / 5

    Ahududuları tamamen püre hâline getirmeden çatalla hafifçe ezin.

  5. ADIM 5 / 5

    Bir waffle'ı Antep fıstıklı protein kreması ve ahududularla doldurun, ardından ikinci waffle'ı üzerine kapatıp hemen servis edin.

Öneriler

  • Waffle makinesi

Genel bilgiler

Saklama koşulları

Hemen tüketin. Alternatif olarak, pişmiş waffle'ları dolgudan ayrı şekilde buzdolabında bir gün saklayın.

Diğer bilgiler

Laktozsuz sertifikalı peynir altı suyu proteini, protein kreması ve bitkisel içecek kullanılırsa tarif laktozsuz olur.

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)157,55
Karbonhidrat (g)16
– şekerler (g)3,1
Yağ (g)6,76
– doymuş yağ (g)1,17
Protein (g)6,48
Lif (g)4,13
Tuz (g)0,18
  • Protein
    6,48g · 17%
  • Karbonhidrat
    16g · 42%
  • Yağ
    6,76g · 40%

SSS