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5.0
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饼干三明治 🥥✨

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食谱作者:

难度
简单
准备
15分钟
烹饪
1分钟
来源
意大利, Sicilia

描述

一道简单快捷的甜点,非常适合作为零食或清淡甜品。Bisco-Sandwich 将甜饼干、酸奶、椰丝和美味的开心果浇头结合在一起。

食材

份数
  • 酸奶1 茶匙
  • 椰丝1 茶匙
  • 甜味剂适量
  • 甜饼干2 单位
  • 无添加糖开心果巧克力适量
  • 牛奶1 茶匙

营养成分

每份 301 千卡 · 75 克

营养成分

每份 301 千卡 · 75 克

份量:食材重量除以1 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

过敏原与分析

麸质、鸡蛋、牛奶及乳制品和坚果

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准备

  1. 1

    第 1 步,共 8 步: 取一块饼干,在上面抹上一茶匙酸奶。

  2. 2

    第 2 步,共 8 步: 在酸奶上再加上一茶匙椰丝。

  3. 3

    第 3 步,共 8 步: 如有需要,可加入少许甜味剂。

  4. 4

    第 4 步,共 8 步: 再盖上一块饼干,做成三明治。

  5. 5

    第 5 步,共 8 步: 将开心果巧克力与一茶匙牛奶一起放入小锅中,用小火加热并不断搅拌至融化。

  6. 6

    第 6 步,共 8 步: 将三明治的一半浸入融化的巧克力中。

  7. 7

    第 7 步,共 8 步: 在巧克力上撒少许椰丝。

  8. 8

    第 8 步,共 8 步: 将三明治放入冰箱约15分钟使其定型。

甜点
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  • 不适合纯素者
  • 适合素食者
  • 适合鱼素者
  • 含麸质
  • 含乳糖
  • 镍待核实
过敏原及成分分析由 Tuduu 计算

概括: 不适合纯素者 · 含乳糖 · 镍待核实 · 检测到的过敏原:麸质、鸡蛋、牛奶及乳制品和坚果

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质已检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋已检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品已检测到
  8. 8坚果已检测到
  9. 9芹菜未检测到
  10. 10芥末未检测到
  11. 11芝麻未检测到
  12. 12亚硫酸盐未检测到
  13. 13羽扇豆未检测到
  14. 14软体动物未检测到

灰色表示:未检测到已检测到

其他敏感成分

未检测到
豆类 · 茄科植物 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
已检测到
牛奶
平均值每份75 克 · 1 份中的 1 份每100克
能量1,258 kJ301 kcal1,677 kJ401 kcal
脂肪12.91 g17.21 g
其中饱和脂肪酸6.38 g8.5 g
碳水化合物41 g54.66 g
其中糖15.8 g21.06 g
膳食纤维1.88 g2.51 g
蛋白质4.85 g6.47 g
盐0.31 g0.41 g
  • 蛋白质6.47 g · 6%
  • 碳水化合物54.66 g · 55%
  • 脂肪17.21 g · 39%
由 Tuduu 计算

根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

由 Tuduu 计算

建议与保存

建议
  • 小锅
保存
放入冰箱约15分钟使其定型。
更多信息
你也可以使用开心果蛋白涂抹酱,替代开心果巧克力。

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