

















将鳕鱼在略加盐的沸水中汆烫5分钟,然后切成八块
在抹油烤盘中铺上一层土豆片;加盐和胡椒;盖上一层鳕鱼片,再铺上番茄片;然后再依次铺土豆、盐、胡椒、鳕鱼、橄榄和番茄;淋上油,撒上面包屑,放入180度烤箱烹制
土豆烤鳕鱼冷藏保存,最多两天。
Italia
| 能量(千卡) | 45.29 |
| 碳水化合物(克) | 4.58 |
| 其中糖(克) | 2.64 |
| 脂肪(克) | 0.59 |
| 其中饱和脂肪(克) | 0.1 |
| 蛋白质(克) | 5.23 |
| 膳食纤维(克) | 0.86 |
| 盐(克) | 0.6 |
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