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我的风格酿鱿鱼是一道源自地中海传统的美味鱼类菜肴。在我的这个版本中,鱿鱼里填入了葱、面包屑、油浸鳀鱼、辣椒和辛辣绿橄榄的美味混合物。然后再以番茄酱烹制,使其更加鲜美。这是一道令人难以抗拒的主菜,肯定会征服所有爱吃鱼的人。




准备馅料,将所有食材混合,调节橄榄油的用量,使其成为柔软但不过于油腻的馅料
清洗鱿鱼,取下头部(我不用,因为我丈夫不喜欢,但如果你想使用触手,可以把它们切碎并加入馅料中)
用小勺把馅料填入鱿鱼中,将馅料推到底部,确保填满
将它们放入烤盘,稍微撒点盐,再在上面淋少许油
放入烤箱烘烤,直到表面呈金黄色
平底锅
刀
勺子
放入密封容器中冷藏保存,最长不超过2天
这道菜是我对传统酿鱿鱼的个人改良版本
Italia

该产品无法配送至所选国家或地区

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| 能量(千卡) | 62.9 |
| 碳水化合物(克) | 3.79 |
| 其中糖(克) | 0.59 |
| 脂肪(克) | 1.82 |
| 其中饱和脂肪(克) | 0.86 |
| 蛋白质(克) | 7.95 |
| 膳食纤维(克) | 0.2 |
| 盐(克) | 0.19 |