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一道清爽轻盈、非常适合夏天的沙拉,加入了小番茄、红葱和金枪鱼。既可作为单道主菜,也可作为配菜,非常适合海边或办公室午餐。





清洗苹果并给牛油果去皮
冲洗豆子,充分沥干后与小番茄混合。
将洋葱切成细片
加入沥干的金枪鱼。
调入盐,并淋少许油。
将沙拉装入餐盘,撒上牛至并配上欧芹食用,再搭配一些面包。
放入密封容器冷藏,最多保存1天。
为了达到最佳效果,请选择优质罐装金枪鱼,最好装在玻璃罐中。可以选择油浸或清水浸泡版本,并可再加入其他食材,如刺山柑、风干小番茄、香草、胡萝卜丝、切片萝卜。为了让洋葱更容易消化,建议先放入冷水中浸泡至少半小时。还可以用几片百里香或罗勒叶给沙拉增香。
Italia, Lazio

该产品无法配送至所选国家或地区

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| 能量(千卡) | 159.63 |
| 碳水化合物(克) | 15.64 |
| 其中糖(克) | 3.39 |
| 脂肪(克) | 5.98 |
| 其中饱和脂肪(克) | 0.88 |
| 蛋白质(克) | 10.97 |
| 膳食纤维(克) | 4.66 |
| 盐(克) | 0.06 |