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凤尾鱼番茄焖球芽甘蓝是一道清新美味的配菜,属于地中海料理的典型菜式。球芽甘蓝的微苦与凤尾鱼的咸鲜以及小番茄的甜味相结合,使这道菜格外诱人。





将球芽甘蓝去除外皮并彻底清洗,然后粗略沥干,在加盐的沸水中快速焯烫
与此同时,在橄榄油中把蒜瓣和凤尾鱼煸至微金黄,再加入压碎的小番茄
让它们稍微变软,加入挤干水分的球芽甘蓝、盐和胡椒,继续入味10分钟
沙拉碗
刀
冷藏保存,2天内食用
清淡新鲜的菜肴,非常适合夏天
Italia

该产品无法配送至所选国家或地区

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| 能量(千卡) | 18.57 |
| 碳水化合物(克) | 3.66 |
| 其中糖(克) | 1.38 |
| 脂肪(克) | 0.13 |
| 其中饱和脂肪(克) | 0.01 |
| 蛋白质(克) | 0.86 |
| 膳食纤维(克) | 2.49 |
| 盐(克) | 0.01 |