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将芦笋对半切开,尽量保留完整的尖端。也把茎部较嫩的部分保留下来。
将它们与几汤匙油一起放入不粘锅中,小火加盖煮15分钟,让其入味。
打散鸡蛋,加盐、胡椒,并加入磨碎的帕玛森奶酪。
将混合物倒在蔬菜上,待其凝固。加入小番茄和切得非常薄的洋葱片。
再加入几块新鲜Primosale奶酪,盖上锅盖,等它融化。
配上新鲜芝麻菜装饰后食用。
不粘锅
Italia









| 能量 (千卡) | 50.36 |
| 碳水化合物 (g) | 3.16 |
| 其中糖分 (g) | 3.16 |
| 脂肪 (g) | 1.76 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.05 |
| 蛋白质 (g) | 4.68 |
| 纤维 (g) | 1.74 |
| 促销 | 0.09 |