
一份轻盈、蓬松又清香的早餐,非常适合用一丝清新与简单来宠爱自己。
将蛋白打发至硬性发泡。
在另一个碗中混合酸奶、甜叶菊、柠檬汁和柠檬皮屑。
把打发好的蛋白加入湿性混合物中,从下往上轻轻拌匀。
筛入面粉,加入燕麦片和发酵粉,逐渐拌入混合物中。
将面糊倒入适合空气炸锅的模具中,以 150°C 烘烤 30 分钟。
制作顶部糖霜时,将燕麦饮、椰子粉、玉米淀粉和甜味剂混合,小火加热至浓稠。
空气炸锅
碗
打蛋器
冷藏保存最多 2 天。
你可以用自己喜欢的其他面粉替代斯佩耳特小麦粉。非常适合作为高蛋白轻食早餐。
Italia, Lazio
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| 能量 (千卡) | 157.27 |
| 碳水化合物 (g) | 16.78 |
| 其中糖分 (g) | 1.38 |
| 脂肪 (g) | 6.2 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.98 |
| 蛋白质 (g) | 7.75 |
| 纤维 (g) | 3.7 |
| 促销 | 0.12 |