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在一个小碗里倒入燕麦片、椰丝和植物酸奶。充分混合。
另外在一个小盘子里,用叉齿压碎大约十颗覆盆子。
将一半压碎的覆盆子加入装有燕麦粥的小碗中。剩下的覆盆子作为顶部装饰,先放在一旁。
把可可糊调好:将可可、甜味剂和水(少量多次)混合,直到质地顺滑。
现在把可可糊倒在燕麦粥小碗中覆盆子那一层上。用保鲜膜盖好,放入冰箱过夜。
早上可以用切碎的黑巧克力(或巧克力豆)和 2-3 颗覆盆子装饰。 真是美味极了!
Italia
| 能量 (千卡) | 314.61 |
| 碳水化合物 (g) | 26.49 |
| 其中糖分 (g) | 15.39 |
| 脂肪 (g) | 4.89 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.91 |
| 蛋白质 (g) | 1.89 |
| 纤维 (g) | 2.4 |
| 促销 | 0.01 |