用法罗麦、鹰嘴豆和菜豆沙拉来愉悦你的味蕾：新鲜和天然的食材，打造健康美味的菜肴。了解更多！
按照包装上的说明，将法罗麦放入加盐的沸水中煮熟，沥干并冷却。
清洗番茄并切成两到四块。
在一个容器中，加入洗净并沥干的芝麻菜、番茄、去皮并切成薄片的小红洋葱、煮熟并沥干的鹰嘴豆和菜豆。
加入法罗麦，调入一汤匙特级初榨橄榄油、牛至、盐，轻轻搅拌。 在食用前放入冰箱冷藏。
Italia, Calabria
| 能量 (千卡) | 134.78 |
| 碳水化合物 (g) | 23.71 |
| 其中糖分 (g) | 3.23 |
| 脂肪 (g) | 1.08 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.17 |
| 蛋白质 (g) | 7.54 |
| 纤维 (g) | 5.15 |
