食材
份数
- 轻盈乳清奶酪
200 g200 g - 牛油果
1 单元1 单元 - 有机肉桂粉适量
准备
- 第 1 步，共 3 步
清洗牛油果，去皮并切成小块。
- 第 2 步，共 3 步
用2到3汤匙温水调匀乳清奶酪，并按口味加入肉桂粉。
- 第 3 步，共 3 步
如图所示，将乳清奶酪奶油与牛油果块一起食用。
建议
碗
刀
勺子
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
宏量营养素 (100 gr)
| 能量（千卡） | 185.43 |
| 碳水化合物（克） | 2.77 |
| 其中糖（克） | 2.77 |
| 脂肪（克） | 16.09 |
| 其中饱和脂肪（克） | 4.96 |
| 蛋白质（克） | 6.92 |
| 膳食纤维（克） | 1.41 |
| 盐（克） | 0.05 |
- 蛋白质6.92g · 15%
- 碳水化合物2.77g · 6%
- 脂肪16.09g · 79%
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