
一种快速免浸泡的摩卡风味粥(咖啡味),非常适合健康营养的早餐,适合纯素和无乳糖饮食。制作快捷:无需提前浸泡谷物,可热食或冷食。
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在锅中倒入燕麦麸皮(或燕麦片)和速溶咖啡。
加入水,煮5-6分钟并不断搅拌,直到水分被吸收,粥达到所需稠度。
关火后加入豆浆酸奶,充分混合。
转移到碗中,如需要可加入切碎的黑巧克力。
趁热或冷食;若想要更浓稠的口感,可放入冰箱静置数小时。
锅
碗
勺子
可以用植物饮品(如杏仁奶或椰奶)代替水,口感更柔和。可按喜好加入新鲜水果、坚果、种子,或枫糖浆、赤藓糖醇等天然甜味剂。
Italia
| 能量 (千卡) | 220.6 |
| 碳水化合物 (g) | 36.59 |
| 其中糖分 (g) | 1.28 |
| 脂肪 (g) | 4.8 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.82 |
| 蛋白质 (g) | 7.53 |
| 纤维 (g) | 4.5 |
| 促销 | 0.04 |