鱿鱼沙拉,芦笋和胡萝卜:一道美味、色彩鲜艳且清淡的鱼类主菜。简单易做的食谱,适合在夏季或轻食时冷食。
削去胡萝卜的皮并切成火柴状。
清洗芦笋并冲洗干净。
清洗鱿鱼并切成块。
将鱿鱼、芦笋和胡萝卜蒸煮约8-10分钟,直到变嫩但不软。
将所有材料放入碗中,加入特级初榨橄榄油、牛至和香 parsley,按个人喜好调味。
搅拌均匀并放凉。
将沙拉冷食。
蒸锅
刀
碗
Italy
不适用于 素食者
不适用于 纯素食者
不含 麸质
不含 乳糖
适用于 半素食者
含有 镍
不含 甲壳类
不含 鸡蛋
含有 鱼类
不含 花生
不含 大豆
不含 牛奶
不含 坚果
不含 芹菜
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不含 芝麻
不含 亚硫酸盐
不含 羽扇豆
含有 软体动物
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不含 茄科植物
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不含 番茄