في هذه الوصفة استُخدم زبادي سادة. عند اختيار الزبادي، من الأفضل تفضيل النوع الأبيض (من دون سكريات مضافة) كما في هذه الحالة، لدمجه مع الفواكه الطازجة أو المكسرات بدلًا من الزبادي المنكّه أو بالفواكه، لأن البرطمان قد يحتوي على 3 ملاعق صغيرة أو أكثر من السكر. في التغذية الصحية يمكن أن يظهر الحليب والزبادي يوميًا بكمية 1-2 حصة. لذا يمكن استهلاك برطمان زبادي أبيض بوزن 125 غرامًا، كما في هذه الوصفة، يوميًا أيضًا.
فتّتي البسكويت بشكل خشن وضعيه داخل برطمان زجاجي.
اخلطي الزبادي مع العسل واسكبيه داخل البرطمان فوق البسكويت المفتت.
اتركيه ليرتاح في المجمد لمدة نحو 10 دقائق.
في هذه الأثناء حضّري صلصة التوت الأسود بتقطيع التوت الأسود إلى قطع صغيرة (واحتفظي بحبة واحدة للزينة) وتسخينها في قدر غير لاصق على نار هادئة مع نصف فنجان ماء.
بعد نحو 5 دقائق، عندما تصبح الصلصة متجانسة إلى حد كبير، اسكبيها مباشرة على الزبادي.
اتركيه ليرتاح في الثلاجة.
زيّني البرطمان في النهاية بفتات الفستق والتوت الأزرق وحبة من التوت الأسود.
يُحفظ في الثلاجة. يمكن تحضير البرطمان مساءً لإفطار جاهز صباحًا.
يمكن استبدال الزبادي الأبيض التقليدي بزبادي نباتي سادة لمن يتبع خيارًا نباتيًا أو ببساطة لتغيير المذاق والتنوع.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 56.03 |
| الكربوهيدرات (غ) | 9.46 |
| منها سكريات (غ) | 7.09 |
| الدهون (غ) | 0.92 |
| منها مشبعة (غ) | 0.21 |
| بروتين (غ) | 1.62 |
| الألياف (غ) | 2.99 |
| تخفيضات | 0.01 |
كل منتج متاح على المنصة مُدرَج ومُباع من قِبل بائع شريك مذكور في صفحة المنتج. تعمل المنصة كمحرك بحث/سوق متعدد: تُسهّل الاكتشاف وإتمام الشراء، لكن تُنفّذ عملية البيع بواسطة البائع الذي يصبح صاحب المعاملة.
الشحن تتم إدارته مباشرةً من قبل البائع الشريك. الطرد يغادر من مستودع البائع، أو من شبكته اللوجستية، ويتم تسليمه إلى شركة الشحن. هذا النموذج يتيح عمليات توصيل أكثر كفاءة ويضمن أن إدارة الطلب تقع على عاتق من يمتلك توافر المنتج فعليًا.
في صفحة المنتج تجد المكونات، مسببات الحساسية والمعلومات الغذائية وفقًا للبيانات المقدمة من البائع أو المُصنِّع، أي الملصق الرسمي. إذا كان لديك حساسية أو عدم تحمل، نوصي بالتحقق بدقة من الصفحة قبل الشراء والتواصل مع البائع عند وجود استفسارات محددة.
أُنشئت المنصة لإبراز المنتجات الغذائية المصنوعة في إيطاليا وجعلها أكثر سهولة في الوصول. نختار بائعين في قطاع التجارة الإلكترونية الغذائية ذوي كتالوجات متسقة ومعلومات شفافة. يرتبط كل منتج ببائع قابل للتحديد وبورقة معلومات كاملة: نريد أن يعني الشراء هنا الشراء بثقة.
أوقات وتكاليف التسليم تعتمد على البائع والوجهة. في صفحة الدفع ستجد دائمًا تقديرًا محدثًا للتسليم قبل تأكيد الدفع. بالنسبة للشحنات الدولية، قد تختلف المدد وفقًا للبلد وناقل الشحن.
