جرانولا بالكراميل المملح محضّرة في المنزل
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
شوفان مفكك بروتيني بالموز والزبادي اليوناني والتوت الأزرق وكريمة الفستق
بان كيك بالريكوتا
توست مقرمش بالريكوتا والتشوفا والشوكولاتة
IoBoscoVivo Srl
تورتينا خفيفة بالبرقوق
لفائف كريب بالكاكاو (بدون سكر وبدون بيض)
زبادي يوناني بالقهوة، وبذور الشيا، والبسكويت، وشراب الكراميل
توست فرنسي هش مع كريمة اليقطين والقرفة
فطيرة مائية بالكاكاو (من دون حليب وبيض)
عصيدة لفطورك المتوازن
بان كيك بروتيني بالشوكولاتة مع الزبادي ومربى الكرز الحامض
فطيرة ريكوتا صغيرة (من دون دقيق، ومن دون سكر)
5 أنواع من العصيدة لفطورك (كانولو، باونتي، كعكة الجدة، تشيزكيك، سنيكرز)
كريمة ريكوتا خفيفة بالقرفة والأفوكادو
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
أوفرنايت تشيز كيك بالفراولة (مضاد للانتفاخ، غني بالبروتين، من دون لاكتوز)
Swee-thy
شوفان منقوع طوال الليل pb&j بروتيني (كريمي جدًا)
بان كيك بروتيني “خوخ و كريم” (من دون لاكتوز)
عصيدة ساخنة بطعم “بونتي” الكاكاو وجوز الهند
شوفان سريع من دون نقع ومن دون ميزان
شوفان مطبوخ من دون نقع بنكهة التيراميسو
خبز الجاودار مع زبدة جوز الهند والتين وشراب الأغاف
إفطار خفيف بنخالة الشوفان والريكوتا
بوريدج بالماء مع تين وزبدة جوز الهند وغرانولا
بان كيك بماء جوز الهند ودقيق الأرز
بان كيك بالماء ودقيق الشوفان (من دون سكر ومن دون حليب)
باي بي آند جي "فرنش توست" لايت (في المقلاة)
إفطار في برطمان
Emporion
عصيدة مالحة بالسبانخ والكركم
عصيدة الشوفان في الميكروويف
كريمة الزبادي مع توت العليق والكاكاو والعسل
إفطار / وجبة خفيفة سريعة مع غرانولا بالكاكاو والبندق (تحضير مسبق لثلاثة أيام)
بان كيك بروتيني من دون بيض ومن دون سكر بالخوخ واللوز
بودينغ الشيا بالأرونيا والتوت الأزرق (نباتي)
شوفان منقوع طوال الليل بالكاكاو والفراولة
كريب بالكاكاو
