تورتينا فردية هشة وحلوة طبيعيًا، محضّرة بمكونات قليلة. خالية من الغلوتين واللاكتوز وبدون زبدة، مثالية للفطور أو الوجبة الخفيفة.
في وعاء اخلطي البيض والإريثريتول والماء.
أضيفي دقيق التشوفا وامزجي
أضيفي قطع البرقوق وقلّبي برفق
اسكبي العجين في قالب فردي صغير
اخبزيه في فرن مسخن مسبقًا على 170°م لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
اتركيه يدفأ قليلًا وقدّميه
وصفة من إعداد: MariaPia Leopizzi من @Economistasalutista
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 144.47 |
| الكربوهيدرات (غ) | 17.46 |
| منها سكريات (غ) | 7.43 |
| الدهون (غ) | 7.89 |
| منها مشبعة (غ) | 1.79 |
| بروتين (غ) | 4.18 |
| الألياف (غ) | 5.85 |
| تخفيضات | 0.09 |
