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स्वादिष्ट कैनेलिनी हुम्मस

स्वादिष्ट कैनेलिनी हुम्मस

@laboratoriodomestico

स्वादिष्ट कैनेलिनी हुम्मस का आनंद लें: सूखे टमाटर और मीठी पपरिका के साथ एक प्रामाणिक क्रीम। स्वाद और इतालवी परंपरा का विस्फोट। अभी आज़माएँ!

कठिनाई: आसान
पकाना: मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

सर्विंग की संख्या
  • कैनेलिनी बीन्स480
  • तेल में रखे सूखे टमाटर80
  • ताहिनी सॉस2
  • मीठी पपरिका2
  • नींबू का रस (या लाइम का रस)1
  • लहसुन1
  • बर्फ2
  • नमक1
  • अजमोद1
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

तैयारी

  1. चरण 1, कुल 3 में से

    एक ब्लेंडर में पकी हुई कैनेलिनी, सूखे टमाटर, 2 बड़े चम्मच ताहिनी और 2 बड़े चम्मच मीठी पपरिका, लहसुन की 1 कली, 1 नींबू का रस, एक चुटकी नमक और 2 बर्फ के टुकड़े डालें।

  2. चरण 2, कुल 3 में से

    ब्लेंड करना शुरू करें और, यदि आवश्यक हो, तो थोड़ा-थोड़ा करके ठंडा पानी डालते जाएँ।

  3. चरण 3, कुल 3 में से

    जब एक चिकनी और एकसार क्रीम बन जाए, तो उसे एक कटोरे में डालें और ऊपर से कटा हुआ अजमोद तथा थोड़ी एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल की धार डालकर सजाएँ (वैकल्पिक)।

सामान्य जानकारी

उत्पत्ति

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)227.23
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)37.7
जिनमें से शर्करा (ग्राम)2.82
वसा (ग्राम)4.4
जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम)0.72
प्रोटीन (ग्राम)13.02
फाइबर (ग्राम)9.51
नमक (ग्राम)0.26
  • प्रोटीन
    13.02g · 21%
  • कार्बोहाइड्रेट
    37.7g · 62%
  • वसा
    4.4g · 16%

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न