
सार्डे ए बेकाफिको अला मेस्सिन्स सिसिलियन व्यंजन परंपरा का एक स्वादिष्ट व्यंजन है, जो उत्सव के अवसरों पर मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में परफेक्ट है। सार्दे को पैंग्राट्टाटो, लहसुन, पाइन नट्स, किशमिश, केपर्स और अजमोद के मिश्रण में रोल किया जाता है, और फिर जैतून के तेल में तला जाता है। यह नुस्खा सिसिली के अन्य प्रांतों की विविधताओं से पकाने के तरीकों और कुछ अतिरिक्त सामग्री के लिए भिन्न होता है।
सार्डे को साफ करें और किताब की तरह खोलें
पैंग्राट्टाटो, लहसुन, पाइन नट्स, किशमिश, केपर्स और अजमोद के साथ भराई तैयार करें
भराई के साथ सार्दे को भरें और किताब की तरह बंद करें
सार्दे को गर्म जैतून के तेल में सुनहरा होने तक तलें
प्रोवा
सार्डे ए बेकाफिको को फ्रिज में अधिकतम दो दिनों तक रखा जा सकता है और परोसते समय गर्म किया जा सकता है। परोसते समय नींबू की एक छिड़काव और ताजे अजमोद की सजावट के साथ इसका आनंद लेने की सिफारिश की जाती है।
Saint Pierre and Miquelon, Sicilia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 193.56 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 15.42 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.25 |
| वसा (ग्राम) | 6.35 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.78 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 19.52 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.16 |
| बिक्री | 0.23 |