
चम्मच से खाने वाला चॉकलेट प्रोटीन सूफ्ले
एक व्यक्ति के लिए तैयार किया गया चॉकलेट सूफ्ले, जो प्रोटीन से भरपूर तथा स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और लैक्टोज-मुक्त है। इसकी आदर्श बनावट किनारों पर मुलायम और बीच में थोड़ी नरम होती है।
सामग्री
- चॉकलेट वाला zero whey swee-thy

25 g25 g - अंडा
1 इकाई1 इकाई - केला
80 g80 g - बिना चीनी का कोको पाउडर

5 g5 g - वनस्पति पेय
20 ml20 ml
खरीदे जा सकने वाले उत्पाद

प्रोबायोटिक सहित लैक्टोज़-मुक्त Volac® ज़ीरो व्हे आइसोलेट प्रोटीन | Pro+Pro (चॉकलेट 500 ग्राम)
1 उत्पाद1 उत्पाद ₹ 3,963.63
कम वसा वाला डीफैटेड कोको – 700 ग्राम
1 उत्पाद1 उत्पाद ₹ 2,201.53-17%
तैयारी
- चरण 1, कुल 5 में से
ओवन को 180 °C पर प्रीहीट करें और ओवन में पकाने योग्य कोकोट तैयार करें।
- चरण 2, कुल 5 में से
अंडे, केले, कोको, वनस्पति पेय और चॉकलेट प्रोटीन को एकसार होने तक ब्लेंड करें।
- चरण 3, कुल 5 में से
मिश्रण को कोकोट में डालें, लेकिन इसे पूरी तरह न भरें, ताकि सूफ्ले के फूलने के लिए जगह रहे।
- चरण 4, कुल 5 में से
180 °C पर 12-15 मिनट तक बेक करें। किनारे पक जाने चाहिए और बीच थोड़ा नरम रहना चाहिए।
- चरण 5, कुल 5 में से
सूफ्ले को एक मिनट आराम दें और तुरंत चम्मच से परोसें।
सुझाव
ओवन के लिए एक व्यक्ति का कोकोट
हैंड ब्लेंडर
सामान्य जानकारी
भंडारण संबंधी निर्देश
ओवन से निकालते ही खाएँ; इसे रखने की सलाह नहीं दी जाती, क्योंकि बीच का हिस्सा नरम और क्रीमी रहना चाहिए।
अन्य जानकारी
एक व्यक्ति के लिए यह रेसिपी प्रोटीनयुक्त नाश्ते या हल्की मिठाई के रूप में उपयुक्त है। हमेशा जाँचें कि इस्तेमाल किया गया प्रोटीन पाउडर और वनस्पति पेय वास्तव में ग्लूटेन-मुक्त और लैक्टोज-मुक्त प्रमाणित हो।
उत्पत्ति
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 171.81 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.21 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 12.87 |
| वसा (ग्राम) | 8.8 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 4.29 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.68 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.4 |
| नमक (ग्राम) | 0.14 |
- प्रोटीन5.68g · 13%
- कार्बोहाइड्रेट18.21g · 42%
- वसा8.8g · 45%
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्लेटफ़ॉर्म पर उपलब्ध हर उत्पाद को उत्पाद पृष्ठ पर बताए गए एक साझेदार विक्रेता द्वारा प्रकाशित और बेचा जाता है। प्लेटफ़ॉर्म मेटासर्च या मार्केटप्लेस के रूप में काम करता है: यह खोज और चेकआउट को आसान बनाता है, लेकिन बिक्री विक्रेता द्वारा की जाती है, जो लेनदेन का जिम्मेदार पक्ष बन जाता है।
शिपमेंट सीधे साझेदार विक्रेता द्वारा संभाला जाता है। पैकेज विक्रेता के गोदाम या उसके लॉजिस्टिक्स नेटवर्क से रवाना होता है और कूरियर को सौंप दिया जाता है। यह मॉडल अधिक कुशल डिलीवरी की अनुमति देता है और सुनिश्चित करता है कि ऑर्डर का प्रबंधन उसी पक्ष के जिम्मे हो जिसके पास वास्तव में उत्पाद उपलब्ध है।
उत्पाद पृष्ठ पर तुम्हें विक्रेता या उत्पादक द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार सामग्री, एलर्जेन और पोषण संबंधी जानकारी मिलती है, यानी आधिकारिक लेबल। अगर तुम्हें किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी या असहिष्णुता है, तो हम सलाह देते हैं कि खरीदारी से पहले उत्पाद पृष्ठ को ध्यान से जाँचो और किसी विशेष संदेह के लिए विक्रेता से संपर्क करो।
यह प्लेटफ़ॉर्म खाद्य क्षेत्र के Made in Italy को बढ़ावा देने और उसे अधिक सुलभ बनाने के उद्देश्य से बनाया गया है। हम ऐसे खाद्य ई कॉमर्स क्षेत्र के विक्रेताओं का चयन करते हैं जिनके कैटलॉग सुसंगत हों और जिनकी जानकारी पारदर्शी हो। हर उत्पाद एक पहचाने जा सकने वाले विक्रेता और पूरी जानकारी वाले उत्पाद पृष्ठ से जुड़ा है। हम चाहते हैं कि यहाँ खरीदारी करने का अर्थ भरोसे के साथ खरीदना हो।
डिलीवरी का समय और लागत विक्रेता तथा गंतव्य पर निर्भर करते हैं। भुगतान की पुष्टि करने से पहले चेकआउट में तुम्हें डिलीवरी का हमेशा अद्यतन अनुमान मिलता है। अंतरराष्ट्रीय शिपमेंट के लिए समय देश और कूरियर के अनुसार बदल सकता है।







