एक कटोरे में लाइट रिकोटा, अंडा, कद्दूकस की हुई गाजर, स्पेकुलूस स्वाद वाला ओट आटा, बेकिंग पाउडर और पाउडर स्टीविया (यदि चाहें) मिलाएँ।
मिश्रण को तब तक मिलाएँ जब तक एकसार आटा न बन जाए।
आटे को उपयुक्त सांचे में डालें और पहले से गरम 180 डिग्री ओवन में 25 मिनट तक बेक करें।
पक जाने के बाद, ठंडा होने दें और नमकीन कैरामेल स्वाद वाली प्रोटीन स्प्रेड क्रीम से भरें।
कटोरा
मिठाई का सांचा
उन लोगों के लिए आदर्श मिठाई जो सेहतमंद और हल्की मिठाई चाहते हैं, नाश्ते या स्नैक के लिए उपयुक्त।
Italia, Lombardia
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आपूर्ति का समय और लागत विक्रेता व गंतव्य पर निर्भर करते हैं। भुगतान की पुष्टि करने से पहले चेकआउट में आपको हमेशा अद्यतन डिलीवरी अनुमान मिलता है। अंतरराष्ट्रीय शिपिंग के लिए समय देश और कूरियर के अनुसार भिन्न हो सकते हैं।
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 143.98 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 16.8 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.27 |
| वसा (ग्राम) | 5.29 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.39 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.7 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.24 |
| बिक्री | 0.56 |