
एक सरल, ग्लूटेन-रहित और अंडे-रहित स्नैक, जो एक स्मार्ट लो FODMAP सर्विंग के लिए उपयुक्त है। राइस केक पर प्रोबायोटिक पीनट बटर की पतली परत और कीवी के स्लाइस, जिन्हें नींबू के छिलके और दालचीनी से सुगंधित किया जा सकता है। सूजन कम करने के लिए सलाह दी जाती है: धीरे-धीरे चबाएँ और पीनट बटर की मात्रा सीमित रखें।
हर राइस केक पर 1-2 चम्मच पीनट बटर फैलाएँ।
पीनट बटर के ऊपर कीवी के स्लाइस रखें।
यदि चाहें, तो ऊपर से नींबू के छिलके की हल्की कद्दूकस और दालचीनी की एक छिड़काव करें।
तुरंत परोसें।
कीवी काटने वाला चाकू
छोटा चम्मच
सूजन-रोधी सुझाव: धीरे-धीरे चबाएँ और पीनट बटर की मात्रा कम रखें; अक्सर अंतर मात्रा से ही पड़ता है।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 146.08 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.41 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.34 |
| वसा (ग्राम) | 5.73 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.8 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.71 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.41 |
| बिक्री | 0.02 |
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