Melegítsd fel egy serpenyőben az olajat a felaprított hagymával és fokhagymával együtt, add hozzá az őrölt gyömbért, és jól keverd össze.
Amikor a zöldségek sercegni kezdenek, add hozzá a kurkumát, a curryt, a megmosott és lecsöpögtetett lencsét, majd öntsd fel az egészet forró vízzel.
Tedd a fedőt a serpenyőre, és közepes lángon főzd 10 percig.
Vedd le a fedőt, add hozzá a csipet sót és a kókusztejet. Keverd meg, és főzd még 5 percig, majd tedd vissza a fedőt.
A leves kész. Tálalás előtt díszítheted aprított petrezselyemmel és egy kevés friss kókusztejjel.
Hűtőben legfeljebb 3 napig eltartható. Adagokra osztva le is fagyaszthatod, így néhány hónapig eláll.
Növényi fehérjében, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag ez az indiai dahl értékes fogás, amit érdemes beilleszteni az étrendedbe. Tökéletes ebédnek, amit magaddal vihetsz a munkába.
India
| Energia (kcal) | 217,81 |
| Szénhidrátok (g) | 24,21 |
| amelyből cukrok (g) | 4,1 |
| Zsír (g) | 8,19 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 6,4 |
| Fehérje (g) | 10,41 |
| Rostok (g) | 6,77 |
| Akció | 0,01 |
Minden, a piactéren elérhető terméket a termékoldalon megnevezett partner-értékesítő tesz közzé és értékesít. A platform metakereső/piacktérként működik: segíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki a tranzakció jogosultjává válik.
A szállítást közvetlenül a partner eladó intézi. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, és a futár veszi át. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelése azt terhelje, aki valós készlettel rendelkezik.
A termékoldalon megtalálod a hozzávalókat, az allergéneket és a tápértékinformációkat az eladó vagy gyártó által megadott adatok, azaz a hivatalos címke szerint. Ha allergiád vagy intoleranciád van, javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform célja, hogy értéket teremtsen és hozzáférhetőbbé tegye az olasz élelmiszeripari "Made in Italy"-t. Kiválasztjuk az e-kereskedelem élelmiszeres szektorának eladóit koherens katalógusokkal és átlátható információkkal. Minden termékhez egy azonosítható eladó és egy teljes információs lap tartozik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalommal történjen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a címzettől függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárnál mindig megtalálható a frissített kézbesítési becslés. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam országonként és futáronként eltérő lehet.
