Egy egyszerű és ízletes recept vegán tökös és csicseriborsós rántott szeletekhez, sütőben sütve, hogy még könnyebbek és egészségesebbek legyenek. Tökéletes egy komplett és laktató étkezéshez.
Vágja a tököt 2-3 cm-es kockákra, és süsse a sütőben a finomra vágott hagymával, kakukkfűvel és rozmaringgal körülbelül húsz percig 200°C-on.
Törje össze a megsült tököt a csicseriborsóval és a csicseriborsóliszttel, egy csipet sóval és borssal, amíg tömör masszát nem kap. Ha maradnak benne tök- vagy csicseriborsódarabok, ne aggódjon, a rántott szeletek még finomabbak lesznek.
Formázzon rántott szeleteket úgy, hogy a masszából kb. 1 cm vastag adagokat lapít ki.
Forgassa meg kukoricalisztben, és helyezze őket egy sütőpapírral bélelt tepsire.
Locsolja meg egy kevés olajjal, és süsse a sütőben, szintén 200°C-on, 15-20 percig.
A tökös és csicseriborsós rántott szeletek, miután megsültek és kihűltek, légmentesen záródó edényben tárolhatók. Két lehetőség: 3-4 napig hűtőben, vagy fagyasztóban akár egy hónapig.
Tálalja egyszerű salátával és egy kevés citromlével; teljes értékű, könnyű fogás, amelyet akár magával is vihet a dobozában.
Italia, Emilia Romagna
Minden, a piactéren elérhető terméket a termékoldalon megnevezett partner-értékesítő tesz közzé és értékesít. A platform metakereső/piacktérként működik: segíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki a tranzakció jogosultjává válik.
A szállítást közvetlenül a partner eladó intézi. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, és a futár veszi át. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelése azt terhelje, aki valós készlettel rendelkezik.
A termékoldalon megtalálod a hozzávalókat, az allergéneket és a tápértékinformációkat az eladó vagy gyártó által megadott adatok, azaz a hivatalos címke szerint. Ha allergiád vagy intoleranciád van, javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform célja, hogy értéket teremtsen és hozzáférhetőbbé tegye az olasz élelmiszeripari "Made in Italy"-t. Kiválasztjuk az e-kereskedelem élelmiszeres szektorának eladóit koherens katalógusokkal és átlátható információkkal. Minden termékhez egy azonosítható eladó és egy teljes információs lap tartozik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalommal történjen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a címzettől függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárnál mindig megtalálható a frissített kézbesítési becslés. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam országonként és futáronként eltérő lehet.
| Energia (kcal) | 133,3 |
| Szénhidrátok (g) | 20,44 |
| amelyből cukrok (g) | 3,12 |
| Zsír (g) | 1,69 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,24 |
| Fehérje (g) | 7,93 |
| Rostok (g) | 4,93 |
