Emporion
Fehérjében gazdag csokoládés lava cake

Fehérjében gazdag csokoládés lava cake

@fitporn-healthy-food-looking-good

Kis, fehérjében gazdag csokoládés sütemények, kívül puhák, belül pedig ínycsiklandóan folyós csokoládés szívvel. A rögös túró krémessé és finommá teszi a masszát, míg a méz, a kakaó és a zab édességet és megfelelő állagot biztosít bonyolult előkészítés nélkül.

Nehézség: Easy
Főzés: 10 perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Rögös túró115
  • Tojás1
  • Méz30
  • Zsírtalanított, cukrozatlan kakaópor
    Zsírtalanított, cukrozatlan kakaópor10
  • Mogyoró- és kakaóízű zabpehelyliszt25
  • Mogyoró- és kakaóízű édesítőszer
    Mogyoró- és kakaóízű édesítőszerq.b.
  • q.b.
  • Étcsokoládécseppekq.b.

Megvásárolható termékek

  • Zéró cukor, zsírszegény kakaópor, 150 g

    Zéró cukor, zsírszegény kakaópor, 150 g

    1 termék
    Ft 2861,54
  • Drops Zero nulla cukor, ízesített édesítőszer (Kakaó és mogyoró 30 ml)

    Drops Zero nulla cukor, ízesített édesítőszer (Kakaó és mogyoró 30 ml)

    1 termék
    Ft 1759,26
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 / 6

    Tedd a turmixgép poharába a rögös túrót, a tojást, a mézet, a kakaóport, a zabpehelylisztet, az édesítőszert és a sót.

  2. LÉPÉS 2 / 6

    Turmixold össze az összes hozzávalót, amíg sima, homogén és krémes masszát nem kapsz.

  3. LÉPÉS 3 / 6

    Öntsd a massza felét négy, forrólevegős sütőben használható kis formába.

  4. LÉPÉS 4 / 6

    Süsd a formákat 160 °C-ra előmelegített forrólevegős sütőben 5 percig.

  5. LÉPÉS 5 / 6

    Ossz el néhány étcsokoládécseppet minden sütemény közepén, majd fedd be a megmaradt masszával.

  6. LÉPÉS 6 / 6

    Süsd ismét további 5 percig 160 °C-on, majd tálalás előtt pihentesd a süteményeket 2 percig.

Tippek

  • Forrólevegős sütő

  • Turmixgép

  • Négy kis sütőforma

Általános információk

Tárolási tudnivalók

Hűtőszekrényben, jól lefedve, legfeljebb 1 napig tárold. Tálalás előtt röviden melegítsd fel, hogy a belseje puha maradjon.

További információk

Folyós csokoládés szív eléréséhez ne süsd a megadott időnél tovább. A süteményeket még langyosan tálald.

Származás

Italia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)148,89
Szénhidrát (g)20,89
ebből cukrok (g)13,27
Zsír (g)4,12
ebből telített zsírsavak (g)1,39
Fehérje (g)6,97
Rost (g)2,29
Só (g)0,12
  • Fehérje
    6,97g · 19%
  • Szénhidrát
    20,89g · 56%
  • Zsír
    4,12g · 25%

Gyakran ismételt kérdések