Tisztítsuk meg a spárgát úgy, hogy az alját kb. 1/3 részben levágjuk, majd alaposan mossuk meg. Tegyük fel a fazekat a tűzre, és amikor a víz forr, dobjuk bele a spárgát, majd főzzük 10–15 percig. Egy edénybe tegyük a korábban megfőtt, jól lecsöpögtetett és késsel, villával feldarabolt spárgát, a ricottát, a tojásokat, a parmezánt, a pecorinót, egy csipet sót, és villával keverjük addig, amíg homogén masszát nem kapunk. Tegyünk egy teáskanál olívaolajat a serpenyő aljára, egy ecset segítségével kenjük szét mindenhol, várjunk néhány percet, majd öntsük bele a masszát. Simítsuk el, és közepes lángon süssük addig, amíg meg nem szilárdul. Ehhez körülbelül 5 perc szükséges. Amikor az első oldal szép aranybarna, egy tányér vagy egy lapos fedő segítségével fordítsuk meg az omlettet, süssük meg a másik oldalát is, és tálaljuk.
Italia, Calabria
Minden, a piactéren elérhető terméket a termékoldalon megnevezett partner-értékesítő tesz közzé és értékesít. A platform metakereső/piacktérként működik: segíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki a tranzakció jogosultjává válik.
A szállítást közvetlenül a partner eladó intézi. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, és a futár veszi át. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelése azt terhelje, aki valós készlettel rendelkezik.
A termékoldalon megtalálod a hozzávalókat, az allergéneket és a tápértékinformációkat az eladó vagy gyártó által megadott adatok, azaz a hivatalos címke szerint. Ha allergiád vagy intoleranciád van, javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform célja, hogy értéket teremtsen és hozzáférhetőbbé tegye az olasz élelmiszeripari "Made in Italy"-t. Kiválasztjuk az e-kereskedelem élelmiszeres szektorának eladóit koherens katalógusokkal és átlátható információkkal. Minden termékhez egy azonosítható eladó és egy teljes információs lap tartozik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalommal történjen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a címzettől függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárnál mindig megtalálható a frissített kézbesítési becslés. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam országonként és futáronként eltérő lehet.
| Energia (kcal) | 181,12 |
| Szénhidrátok (g) | 0,74 |
| amelyből cukrok (g) | 0,74 |
| Zsír (g) | 12,97 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 6,74 |
| Fehérje (g) | 15,28 |
| Rostok (g) | 0,19 |
| Akció | 0,52 |
