Egyszerű, gyors és olcsó recept hántolt tönköllyel és spenóttal, vegánoknak, vegetáriánusoknak, valamint tojás- és laktózérzékenyeknek is megfelelő. Melegen vagy hidegen is tálalható, ideális ebédre irodába vagy egyetemre.
Minden, a piactéren elérhető terméket a termékoldalon megnevezett partner-értékesítő tesz közzé és értékesít. A platform metakereső/piacktérként működik: segíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki a tranzakció jogosultjává válik.
A szállítást közvetlenül a partner eladó intézi. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, és a futár veszi át. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelése azt terhelje, aki valós készlettel rendelkezik.
A termékoldalon megtalálod a hozzávalókat, az allergéneket és a tápértékinformációkat az eladó vagy gyártó által megadott adatok, azaz a hivatalos címke szerint. Ha allergiád vagy intoleranciád van, javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform célja, hogy értéket teremtsen és hozzáférhetőbbé tegye az olasz élelmiszeripari "Made in Italy"-t. Kiválasztjuk az e-kereskedelem élelmiszeres szektorának eladóit koherens katalógusokkal és átlátható információkkal. Minden termékhez egy azonosítható eladó és egy teljes információs lap tartozik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalommal történjen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a címzettől függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárnál mindig megtalálható a frissített kézbesítési becslés. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam országonként és futáronként eltérő lehet.
Öblítsd át a hántolt tönkölyt folyó víz alatt, hogy eltávolítsd az esetleges szennyeződéseket.
Forralj fel körülbelül 2 csésze vizet egy lábasban, add hozzá a tönkölyt; főzd a csomagoláson feltüntetett idő szerint.
Egy tapadásmentes serpenyőben párold meg a jól megmosott spenótot extra szűz olívaolajjal és kevés granulált zöldségalaplével, amíg összeesik.
Amikor a tönköly elkészült, keverd össze a spenóttal a serpenyőben.
Sózd, borsozd, és jól forgasd össze az egészet.
Tálald melegen, vagy hagyd kihűlni és tálald hidegen, ízlés szerint.
Lábas
Tapadásmentes serpenyő
Szűrő/tál a tönköly és a spenót mosásához
Variációk: morzsolt kecskesajttal vagy reszelt parmezánnal még ízesebb; adható hozzá olajos mag vagy pirított magvak a ropogósságért; citrom- vagy narancslével ízesíthető a friss, citrusos jegyért; friss fűszernövények, például petrezselyem, bazsalikom vagy menta is keverhető bele.
Italia
| Energia (kcal) | 75,86 |
| Szénhidrátok (g) | 12,8 |
| amelyből cukrok (g) | 0,55 |
| Zsír (g) | 0,79 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,1 |
| Fehérje (g) | 4,2 |
| Rostok (g) | 1,96 |
| Akció | 0,07 |
