A cukkínis és sárgarépás köles egy vegán és vegetáriánus első fogás, vaj és sajt nélkül, gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt megfelelő. Egyszerű és gyors recept, amely vegán, vegetáriánus, gluténmentes és laktózmentes étrendbe is illik. Melegen vagy hidegen is tálalható, ideális családi ebédre, uzsonnás dobozba vagy könnyű vacsorára.
Minden, a piactéren elérhető terméket a termékoldalon megnevezett partner-értékesítő tesz közzé és értékesít. A platform metakereső/piacktérként működik: segíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki a tranzakció jogosultjává válik.
A szállítást közvetlenül a partner eladó intézi. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, és a futár veszi át. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelése azt terhelje, aki valós készlettel rendelkezik.
A termékoldalon megtalálod a hozzávalókat, az allergéneket és a tápértékinformációkat az eladó vagy gyártó által megadott adatok, azaz a hivatalos címke szerint. Ha allergiád vagy intoleranciád van, javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform célja, hogy értéket teremtsen és hozzáférhetőbbé tegye az olasz élelmiszeripari "Made in Italy"-t. Kiválasztjuk az e-kereskedelem élelmiszeres szektorának eladóit koherens katalógusokkal és átlátható információkkal. Minden termékhez egy azonosítható eladó és egy teljes információs lap tartozik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalommal történjen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a címzettől függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárnál mindig megtalálható a frissített kézbesítési becslés. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam országonként és futáronként eltérő lehet.
Mosd meg és tisztítsd meg a zöldségeket. Vágd a cukkínit és a sárgarépát julienne-re, hogy vékony csíkokat kapj.
Mosd át a kölest folyó víz alatt, majd főzd meg a csomagoláson szereplő utasítás szerint.
Amíg a köles fő, melegítsd fel az extra szűz olívaolajat egy serpenyőben.
Tedd a cukkínit és a sárgarépát a serpenyőbe, és adj hozzá egy csipetnyi granulált zöldségalaplevet; főzd körülbelül 10 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Amikor a köles megfőtt, szükség esetén szűrd le, majd keverd össze a cukkíni- és sárgarépa-feltéttel.
Keverd jól össze, hogy az ízek összeérjenek, és a kölest cukkínivel és sárgarépával melegen vagy hidegen tálald, ízlés szerint.
Serpenyő
Edény a köles főzéséhez
Szűrő (ha szükséges)
Vegánoknak, vegetáriánusoknak, cöliákiásoknak, valamint tojás- és laktózérzékenyeknek is megfelelő. Melegen vagy hidegen fogyasztható; uzsonnás dobozba is ideális.
Italia
| Energia (kcal) | 123,33 |
| Szénhidrátok (g) | 23,53 |
| amelyből cukrok (g) | 2,5 |
| Zsír (g) | 1,47 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,19 |
| Fehérje (g) | 4,54 |
| Rostok (g) | 1,9 |
