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Nella scheda prodotto trovi ingredienti, allergeni e informazioni nutrizionali secondo i dati forniti dal venditore o produttore, cioè l'etichetta ufficiale. Se hai allergie o intolleranze, ti consigliamo di verificare attentamente la scheda prima dell'acquisto e contattare il venditore per dubbi specifici.
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Ricetta di Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Raccolta di idee per colazioni/sweet bowls a base di porridge di fiocchi d’avena Fitporn: cinque varianti (Cannolo, Bounty, Torta della nonna, Cheesecake, Snickers). Tutte le basi prevedono la cottura di 40 g di fiocchi d’avena con 160 g di acqua fino a addensamento; le varianti differiscono per guarnizioni e strati finali.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 6: Per tutte le varianti: cuocere 40 g di fiocchi d’avena (gusto indicato per la variante) con 160 g di acqua, mescolando finché non si addensano (pochi minuti).
Passo 2 di 6: Cannolo: versare il porridge, ricoprire con 100 g di ricotta magra dolcificata; completare con crema proteica al pistacchio, granella di pistacchi e gocce di cioccolato.
Passo 3 di 6: Bounty: cuocere la base come sopra; fuori dal fuoco aggiungere 100 g di yogurt greco al cocco e 10 g di cocco rapè. Ricoprire con cioccolato fondente fuso e lasciare riposare in frigorifero tutta la notte. Al mattino completare con altro cocco rapè.
Passo 4 di 6: Torta della nonna: preparare la base e alternare con 150 g di budino proteico alla vaniglia in due strati. Lasciare riposare in frigorifero tutta la notte e al mattino completare con pinoli.
Passo 5 di 6: Cheesecake: cuocere 40 g di fiocchi d’avena gusto caramello salato con 160 g di acqua fino ad addensare. Per la crema mescolare 80 g di ricotta, 40 g di yogurt greco e dolcificante. Versare la crema sopra il porridge e completare con marmellata di lamponi e un biscotto sbriciolato.
Passo 6 di 6: Snickers: cuocere 40 g di fiocchi d’avena gusto caramello salato con 160 g di acqua fino ad addensare. Alternare con 150 g di budino proteico al caramello in due strati, aggiungere in superficie burro d’arachidi, ricoprire con cioccolato fuso e qualche arachide. Lasciare riposare in frigorifero tutta la notte.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova, Arachidi, Latte e derivati e Frutta a guscio
Non adatto ai vegani: Biscotto sbriciolato, Cioccolato fuso (per copertura), Ricotta magra dolcificata, Ricotta, Yogurt greco al cocco, Yogurt greco, Burro d’arachidi fitporn
Contiene glutine: Biscotto sbriciolato, Fiocchi d’avena fitporn (diversi gusti indicati)
Contiene lattosio: Cioccolato fuso (per copertura), Ricotta magra dolcificata, Ricotta, Yogurt greco al cocco, Yogurt greco, Biscotto sbriciolato, Burro d’arachidi fitporn
Contiene nichel: Fiocchi d’avena fitporn (diversi gusti indicati), Gocce di cioccolato, Cioccolato fondente (per copertura), Cioccolato fuso (per copertura), Burro d’arachidi fitporn, Arachidi (per decorare), Pinoli, Crema proteica al pistacchio fitporn, Granella di pistacchi
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Biscotto sbriciolato, Fiocchi d’avena fitporn (diversi gusti indicati)
Uova: Biscotto sbriciolato
Arachidi: Burro d’arachidi fitporn, Arachidi (per decorare)
Latte e derivati: Cioccolato fuso (per copertura), Ricotta magra dolcificata, Ricotta, Yogurt greco al cocco, Yogurt greco, Biscotto sbriciolato, Burro d’arachidi fitporn
Frutta a guscio: Crema proteica al pistacchio fitporn, Granella di pistacchi
Latte: Cioccolato fuso (per copertura), Ricotta magra dolcificata, Ricotta, Yogurt greco al cocco, Yogurt greco, Biscotto sbriciolato, Burro d’arachidi fitporn
Legumi: Burro d’arachidi fitporn, Arachidi (per decorare)
| Valori medi | Per porzione670 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 6161 kJ1473 kcal | 920 kJ220 kcal |
| Grassi | 41,61 g | 6,21 g |
| di cui acidi grassi saturi | 24,92 g | 3,72 g |
| Carboidrati | 151,55 g | 22,62 g |
| di cui zuccheri | 129,38 g | 19,31 g |
| Fibre | 5,63 g | 0,84 g |
| Proteine | 32,43 g | 4,84 g |
| Sale | 0,54 g | 0,08 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
