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맛있고 건강하며 아주 간단하게 만들 수 있는 간식을 찾고 계신가요? 이 레시피를 꼭 시도해 보세요!
바나나를 으깨 퓌레로 만듭니다.
귀리 플레이크, 꿀, 소금을 한 꼬집 넣고 반죽이 잘 섞여 균일해질 때까지 계속 저어 줍니다.
반죽을 기름을 살짝 바른 달라붙지 않는 머핀 틀에 옮겨 바구니 모양을 만듭니다.
예열한 컨벡션 오븐에서 160º로 약 18~20분간 굽습니다.
오븐에서 꺼내 식힌 후 녹인 초콜릿과 코코넛 가루로 채웁니다.
달라붙지 않는 머핀 틀
Fitchef: @haveanicebreak
Italia, Lombardia
| 에너지 (kcal) | 228.91 |
| 탄수화물 (g) | 46.25 |
| 당류 (g) | 21.98 |
| 지방 (g) | 2.57 |
| 포화지방 (g) | 0.54 |
| 단백질 (g) | 6.57 |
| 식이섬유 (g) | 4.89 |