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우유에 불린 오트밀 플레이크, 그릭 요거트, 무가당 카라멜 소스, 땅콩버터로 만든 신선하고 크리미한 아침 식사입니다. 피칸이 기분 좋은 바삭함을 더해 요리를 완성합니다.
전체 6단계 중 1단계: 오트밀 플레이크를 볼이나 뚜껑이 있는 용기에 넣습니다.
전체 6단계 중 2단계: 우유 또는 식물성 음료를 넣고 액체가 잘 퍼지도록 섞습니다.
전체 6단계 중 3단계: 용기를 덮고 냉장고에서 최소 4시간 동안 휴지시킵니다.
전체 6단계 중 4단계: 그릭 요거트의 절반을 카라멜 시럽과 땅콩버터에 섞습니다.
전체 6단계 중 5단계: 오트 크림을 볼에 담고 요거트 토핑을 올립니다.
전체 6단계 중 6단계: 부순 피칸 반쪽으로 장식하고 즉시 드세요.



| 평균값 | 1회 제공량당170 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,730 kJ413 kcal | 1,018 kJ243 kcal |
| 지방 | 36.87 g | 21.69 g |
| 이 중 포화 지방산 | 6.05 g | 3.56 g |
| 탄수화물 | 7.14 g | 4.2 g |
| 이 중 당류 | 4.83 g | 2.84 g |
| 식이섬유 | 4.13 g | 2.43 g |
| 단백질 | 11.29 g | 6.64 g |
| 소금 | 0.1 g | 0.06 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 땅콩, 우유 및 견과류 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@emporion.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요