집에서 만든 솔티드 카라멜 그래놀라
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
바나나, 그릭 요거트, 블루베리와 피스타치오 크림을 곁들인 단백질 해체 오트죽
리코타 팬케이크
리코타, 초파, 초콜릿 크리스피 토스트
IoBoscoVivo Srl
라이트 자두 미니케이크
카카오 크레페 롤(무설탕, 무달걀)
그릭 요거트 커피 치아씨드 비스킷 카라멜 시럽
호박 크림과 계피를 곁들인 폭신한 프렌치토스트
코코아 물 케이크 (우유와 달걀 없음)
균형 잡힌 아침 식사용 포리지
요거트와 사워 체리 잼을 곁들인 초콜릿 프로틴 팬케이크
리코타 미니 케이크 (밀가루 없이, 설탕 없이)
아침 식사를 위한 포리지 5가지(카놀로, 바운티, 할머니 케이크, 치즈케이크, 스니커즈)
계피와 아보카도를 곁들인 가벼운 리코타 크림
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
딸기 치즈케이크 오버나이트(복부 팽만 완화, 고단백, 유당 없음)
Swee-thy
PB&J 단백질 오버나이트 오트
단백질 “피치 & 크림” 팬케이크 (무유당)
따뜻한 “바운티” 코코아와 코코넛 포리지
계량 없이 만드는 빠른 오트밀
불리지 않는 티라미수 맛 오트밀
코코넛 버터, 무화과와 아가베 시럽을 곁들인 호밀빵
귀리겨와 리코타를 곁들인 가벼운 아침 식사
무화과 코코넛 버터와 그래놀라를 곁들인 물 오트밀
쌀가루 코코넛워터 팬케이크
오트 가루 물 팬케이크(무설탕, 무우유)
팬에서 만드는 피비앤제이 "프렌치 토스트" 피트
병 속의 아침식사
Emporion
시금치와 강황 세이버리 오트밀
전자레인지 오트밀
라즈베리, 카카오, 꿀 요거트 크림
카카오와 헤이즐넛 그래놀라와 함께하는 빠른 아침식사 / 간식(meal-prep 3일)
달걀 없이 설탕 없이 만드는 단백질 팬케이크, 복숭아와 아몬드
아로니아와 블루베리 치아 푸딩(비건)
카카오와 딸기 오버나이트 포리지
코코아 크레페
