재료
- 오트 플레이크
50 g50 g - 코코넛 음료(또는 아몬드 음료)
250 ml250 ml - 소금
1 꼬집다1 꼬집다 - 땅콩버터 swee-thy
1 큰 스푼1 큰 스푼 - 무유당 또는 두유 요거트(소스용)
1 큰 스푼1 큰 스푼 - 코코넛 가루(토핑용)적당량
준비
- 5단계 중 1단계
작은 냄비에 초콜릿 오트 플레이크, 식물성 음료, 소금 한 꼬집을 넣습니다.
- 5단계 중 2단계
4~6분간 계속 저으며 걸쭉하고 크리미해질 때까지 조리합니다.
- 5단계 중 3단계
불을 끄고 땅콩버터를 넣어 잘 섞습니다.
- 5단계 중 4단계
무유당 또는 두유 요거트와 코코넛 가루를 섞어 토핑을 준비합니다.
- 5단계 중 5단계
따뜻한 포리지에 원하는 만큼 토핑을 올려 냅니다.
추천 사항
작은 냄비
숟가락
일반 정보
원산지
Italia
분석
주의
다량 영양소 (100 gr)
| 에너지 (kcal) | 95.42 |
| 탄수화물 (g) | 11.12 |
| 당류 (g) | 0.73 |
| 지방 (g) | 4.26 |
| 포화지방 (g) | 1.53 |
| 단백질 (g) | 2.61 |
| 식이섬유 (g) | 1.68 |
| 소금 (g) | 0.14 |
- 단백질2.61g · 11%
- 탄수화물11.12g · 48%
- 지방4.26g · 41%
자주 묻는 질문
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