재료
- 중성 귀리 가루
45 g45 g - 무유당 중성 유청 단백질
20 g20 g - 익힌 호박 퓌레
100 g100 g - 식물성 음료
220 ml220 ml - 계피 가루적당량
- 생강 가루적당량
- 간 육두구적당량
- 호박씨
10 g10 g
준비
- 4단계 중 1단계
식물성 음료와 호박 퓌레를 작은 냄비에 붓고, 중간 불에서 저어 가며 혼합물이 고르게 데워질 때까지 가열합니다.
- 4단계 중 2단계
귀리 가루를 조금씩 넣고 자주 저어 가며 3~4분간 조리하여 포리지가 크리미하고 걸쭉해지도록 합니다.
- 4단계 중 3단계
불을 끄고 유청 단백질을 조금씩 넣으면서 덩어리가 생기지 않도록 세차게 저어 잘 섞습니다.
- 4단계 중 4단계
계피, 생강, 육두구를 취향에 따라 넣고, 호박씨로 포리지를 장식한 다음 즉시 제공합니다.
추천 사항
논스틱 소스팬
핸드 거품기
일반 정보
보관 방법
완성 즉시 섭취합니다. 또는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 24시간 보관하고, 제공하기 전에 다시 데웁니다.
추가 정보
유당이 없는 요리로 만들려면 식물성 음료와 유당이 없다고 인증된 유청 단백질을 사용합니다. 단백질은 뜨거운
원산지
Stati Uniti d'America
분석
주의
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