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귀리, 웨이, 치아, 키위와 계피로 전날 밤에 준비할 수 있는 포만감 있고 식이섬유가 풍부한 아침 식사입니다. 유당과 달걀이 없으며, 개인의 내성에 따라 low FODMAP-friendly 식단에 적합합니다.
전체 4단계 중 1단계: 그릇에 귀리 플레이크, 무맛 웨이, 아몬드 음료, 치아시드와 계피를 넣습니다.
전체 4단계 중 2단계: 균일한 혼합물이 될 때까지 잘 섞은 다음 그릇을 덮고 냉장고에서 하룻밤 동안 둡니다.
전체 4단계 중 3단계: 아침에 키위 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 뒤, 먹기 전에 혼합물에 넣습니다.
전체 4단계 중 4단계: 더 묽은 농도를 원한다면 아몬드 음료 20~30ml를 추가하고 다시 섞습니다.
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@emporion.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요