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글루텐과 달걀이 들어 있지 않은 간단한 스낵으로, 저 FODMAP 식단에 적합한 스마트한 1인분입니다. 프로바이오틱 땅콩크림을 얇게 바른 라이스 케이크에 키위 조각을 올리고 레몬 껍질과 계피로 풍미를 더할 수 있습니다. 복부 팽만을 줄이려면 천천히 씹고 땅콩크림의 양을 제한하는 것이 좋습니다.
각 라이스 케이크에 땅콩크림 1~2작은술을 바릅니다.
땅콩크림 위에 키위 조각을 올립니다.
원한다면 레몬 껍질을 가볍게 갈아 올리고 계피를 뿌립니다.
즉시 제공합니다.
키위 슬라이스용 칼
작은 숟가락
복부 팽만 방지 팁: 천천히 씹고 땅콩크림의 양을 적게 유지하세요. 땅콩크림의 양이 큰 차이를 만드는 경우가 많습니다.
Italia
| 에너지 (kcal) | 161.27 |
| 탄수화물 (g) | 28.16 |
| 당류 (g) | 6.53 |
| 지방 (g) | 3.61 |
| 포화지방 (g) | 0.53 |
| 단백질 (g) | 4.16 |
| 식이섬유 (g) | 3.36 |
| 소금 (g) | 0.03 |