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저포드맵 식단에 적합하고 무유당인 스무디 볼로, 운동 후 또는 복부 팽만을 줄이고 싶을 때 좋습니다. PRO+PRO 단백질 파우더, 포드맵 함량이 낮은 과일, 바삭한 토핑으로 만들었습니다.
물 또는 무유당 우유/식물성 우유를 블렌더에 붓습니다.
PRO+PRO 1스쿱과 키위 또는 파인애플(1회 제공량)을 넣습니다.
신선한 생강을 소량 갈아 혼합물에 넣습니다.
걸쭉하고 크리미한 농도가 될 때까지 갈아 줍니다(필요하면 액체의 양을 조절합니다).
혼합물을 볼에 붓습니다.
토핑으로 호박씨와 코코넛 가루를 올려 바삭하게 마무리합니다.
즉시 제공합니다.
블렌더
볼
작은 강판
1인분 기준 레시피이며 저포드맵 및 무유당 식단을 따르는 사람에게 적합합니다. 토핑과 단맛은 기호에 따라 조절합니다.
Italia
| 에너지 (kcal) | 70 |
| 탄수화물 (g) | 6.97 |
| 당류 (g) | 6.74 |
| 지방 (g) | 1.08 |
| 포화지방 (g) | 0.65 |
| 단백질 (g) | 8.2 |
| 식이섬유 (g) | 0.39 |
| 소금 (g) | 0.09 |