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유당과 달걀이 없고 단백질과 포만감이 풍부한 매우 맛있는 스푼 디저트입니다. 저녁에 빠르게 준비해 다음 날 아침 지안두이아 크림의 마블링과 바삭한 토핑을 함께 즐길 수 있습니다.
병에 귀리 플레이크, 아몬드 우유, 코코아를 넣고 섞어 잘 어우러지게 합니다.
병을 닫고 냉장고에서 6~10시간(오버나이트) 둡니다.
아침에 KETO Gianduia 크림을 넣고 마블 효과가 나도록 완전히 섞지 않고 부분적으로만 섞습니다.
허용되는 경우 다진 헤이즐넛을 올려 차갑게 제공합니다.
밀폐 뚜껑이 있는 병
냉장고: 닫힌 병에 담아 최대 24~48시간 보관합니다.
변형: 더 많은 단백질을 원하면 냉장고에 넣기 전에 무맛 또는 밀크초콜릿 맛 단백질 파우더 1스쿱을 아몬드 우유에 넣습니다.
Italia, Lombardia
| 에너지 (kcal) | 186.91 |
| 탄수화물 (g) | 26.8 |
| 당류 (g) | 6.58 |
| 지방 (g) | 7.67 |
| 포화지방 (g) | 2.12 |
| 단백질 (g) | 4.28 |
| 식이섬유 (g) | 4.13 |
| 소금 (g) | 0.01 |