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Sacher 케이크에서 영감을 받은 크리미하고 단백질이 풍부한 컵 디저트입니다. 귀리, 글루텐, 유당 없이 만들며, 코코아와 요거트 층이 살구 잼 및 다크 초콜릿과 어우러져 맛있는 저탄수화물 아침 식사나 간식이 됩니다.
| 평균값 | 1회 제공량당313 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,576 kJ377 kcal | 503 kJ120 kcal |
| 지방 | 17.97 g | 5.74 g |
| 이 중 포화 지방산 | 4.28 g | 1.37 g |
| 탄수화물 | 23.24 g | 7.42 g |
| 이 중 당류 | 15.68 g | 5.01 g |
| 식이섬유 | 7.54 g | 2.41 g |
| 단백질 | 28.76 g | 9.19 g |
| 소금 | 0.26 g | 0.08 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 6단계 중 1단계: 그릇에 헤이즐넛 가루, 치아시드, 무가당 코코아, 식물성 단백질을 넣습니다.
전체 6단계 중 2단계: 두유 또는 무유당 우유를 넣고, 취향에 따라 스테비아와 계피를 더합니다.
전체 6단계 중 3단계: 혼합물을 잘 섞고 2~3분간 두어 치아시드가 크리미하게 만듭니다.
전체 6단계 중 4단계: 초콜릿 혼합물과 요거트를 작은 컵에 재료가 없어질 때까지 번갈아 층층이 담습니다.
전체 6단계 중 5단계: 살구 잼과 미리 녹인 다크 초콜릿으로 마무리합니다.
전체 6단계 중 6단계: 즉시 제공하거나 컵을 덮어 냉장고에서 하룻밤 휴지시킵니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 대두, 우유 및 유제품 및 견과류
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
