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    티라미수 맛 달콤한 피아디나

    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    15분
    원산지
    이탈리아, Lombardia
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    크리미하고 상쾌하며 맛있어요!!!

    재료

    인분
    • 비스킷 맛 귀리 가루30 g
    • 초콜릿 귀리 가루20 g
    • 달걀흰자120 ml
    • 에스프레소20 ml
    • 저지방 코코아적당량
    • 헤이즐넛 맛 초콜릿적당량
    • 베이킹파우더3 g
    • 으깬 바나나0.5 단위
    • 그릭 요거트120 g

    영양 정보

    485 kcal 1회 제공량당 · 388 g

    영양 정보

    485 kcal 1회 제공량당 · 388 g
    평균값1회 제공량당388 g · 1개 중 1개100 g당
    에너지2,031 kJ485 kcal523 kJ125 kcal
    지방20.53 g5.29 g
    이 중 포화 지방산10.67 g2.75 g
    탄수화물50.67 g13.06 g
    이 중 당류22 g5.67 g
    식이섬유4.89 g1.26 g
    단백질26.81 g6.91 g
    소금0.7 g0.18 g

    1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

    • 단백질6.91 g · 22%
    • 탄수화물13.06 g · 41%
    • 지방5.29 g · 37%
    Tuduu에서 계산됨

    알레르기 유발 물질 및 분석

    달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 및 분석

    달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐확인 필요
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출됨
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음

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    준비

    1. 1

      전체 5단계 중 1단계: 그릇에 달걀흰자를 넣고 단단한 거품이 생길 때까지 휘젓습니다.

    2. 2

      전체 5단계 중 2단계: 밀가루, 베이킹파우더, 으깬 바나나와 커피를 넣습니다.

    3. 3

      전체 5단계 중 3단계: 균일한 반죽이 될 때까지 잘 섞습니다.

    4. 4

      전체 5단계 중 4단계: 달라붙지 않는 팬에서 반죽을 노릇하게 익힙니다.

    5. 5

      전체 5단계 중 5단계: 그릭 요거트, 초콜릿과 무가당 코코아로 장식합니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 확인 필요
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    Tuduu에서 계산됨
    7
    우유 및 유제품
    검출됨
  • 8견과류검출됨
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유 · 커피

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 그릇
    • 거품기
    • 달라붙지 않는 팬
    추가 정보
    핏셰프: @ciliegieezenzero

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