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더운 여름날 상쾌하게 즐기기 좋은 신선하고 맛있는 멜론 스무디입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당286 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 586 kJ140 kcal | 205 kJ49 kcal |
| 지방 | 4.83 g | 1.69 g |
| 이 중 포화 지방산 | 2.63 g | 0.92 g |
| 탄수화물 | 14.19 g | 4.96 g |
| 이 중 당류 | 14.19 g | 4.96 g |
| 식이섬유 | 0.26 g | 0.09 g |
| 단백질 | 10.78 g | 3.77 g |
| 소금 | 0.14 g | 0.05 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 5단계 중 1단계: 멜론의 껍질과 씨를 제거하고 깍둑썰기합니다.
전체 5단계 중 2단계: 멜론 조각을 냉동실에 최소 30분간 넣어 둡니다.
전체 5단계 중 3단계: 블렌더 용기에 그릭 요거트, 멜론 조각, 우유를 넣습니다.
전체 5단계 중 4단계: 고르고 크리미한 질감이 될 때까지 갈아 줍니다.
전체 5단계 중 5단계: 컵에 부어 맛있게 즐깁니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
