O frango com laranja e gengibre é um prato saboroso e aromático, perfeito para agradar ao paladar com sabores exóticos. A combinação entre a doçura das laranjas e a nota picante do gengibre torna este prato realmente irresistível. Esta receita vai surpreendê-lo pela facilidade de preparação e pelo resultado final realmente delicioso.
Cortar o gengibre em fatias muito finas e misturá-lo numa travessa grande com a cebola picada, o azeite, as especiarias e o suco de 1 laranja
Adicionar à travessa o peito de frango sem gordura cortado em pedaços
Dividir a segunda laranja em rodelas sem retirar a casca e colocá-las sobre o conteúdo da travessa
Cozinhar no micro-ondas por 10 minutos
Ao final, acrescentar o alho amassado e as azeitonas picadas
A carne de frango é uma excelente fonte de proteínas e sais minerais: contém ferro, fósforo, um pouco de cálcio e é pobre em sódio
Frigideira antiaderente
Ralador
Conservar o frango com laranja e gengibre na geladeira em um recipiente hermético por até 3 dias.
Esta receita é perfeita para um jantar elegante ou para uma noite especial.
Italia
| Energia (kcal) | 168,65 |
| Carboidratos (g) | 3,79 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,76 |
| Gorduras (g) | 11,59 |
| dos quais saturados (g) | 3,17 |
| Proteínas (g) | 11,39 |
| Fibras (g) | 1,35 |
| Venda (g) | 0,05 |
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