Um bolo de coração derretido, envolvente e sem farinha, com apenas 140 kcal por porção. Perfeito para quem procura uma sobremesa saudável e rápida de preparar.
Derreter o chocolate em banho-maria.
Misturar o chocolate derretido com a clara de ovo, o cacau, o leite e o adoçante.
Untar uma forminha com óleo e cacau.
Verter a mistura na forminha.
Cozer no forno a 180°C durante 10 minutos ou na air fryer a 180°C durante 7 minutos.
Banho-maria
Forminha
Forno ou air fryer
Receita sem farinha e com poucas calorias, ideal para uma dieta equilibrada.
Italia
| Energia (kcal) | 175,67 |
| Carboidratos (g) | 23,57 |
| dos quais Açúcares (g) | 22,77 |
| Gorduras (g) | 5,94 |
| dos quais saturados (g) | 3,47 |
| Proteínas (g) | 7,35 |
| Fibras (g) | 1,87 |
| Venda (g) | 0,15 |
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