Um prato completo, económico e vegetariano: cevada perlada com abóbora e lentilhas, ideal para almoço ou jantar em versão outonal.
Cada produto disponível no marketplace é publicado e vendido por um vendedor parceiro indicado na ficha do produto. A plataforma atua como metabusca/marketplace: facilita a descoberta e o checkout, mas a venda é realizada pelo vendedor, que se torna o titular da transação.
O envio é gerido diretamente pelo vendedor parceiro. A encomenda sai do armazém do vendedor, ou da sua rede logística, e é entregue ao transportador. Este modelo permite entregas mais eficientes e garante que a gestão da encomenda fique a cargo de quem tem disponibilidade real do produto.
Na ficha do produto encontras ingredientes, alergénios e informações nutricionais de acordo com os dados fornecidos pelo vendedor ou fabricante, ou seja, a etiqueta oficial. Se tens alergias ou intolerâncias, recomendamos que verifiques a ficha com atenção antes da compra e contactes o vendedor para dúvidas específicas.
A plataforma nasceu para valorizar e tornar mais acessível o Made in Italy alimentar. Selecionamos vendedores do setor de e-commerce alimentar com catálogos coerentes e informações transparentes. Cada produto está associado a um vendedor identificável e a uma ficha informativa completa: queremos que comprar aqui signifique comprar com confiança.
Prazos e custos de entrega dependem do vendedor e do destino. No checkout você sempre encontra a estimativa de entrega atualizada antes de confirmar o pagamento. Para envios internacionais, os prazos podem variar conforme o país e a transportadora.
Lave a cevada e as lentilhas e cozinhe-as seguindo as instruções indicadas nas embalagens.
Lave a abóbora, descasque-a se necessário e corte-a em cubos.
Numa frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola ralada ou picada finamente.
Adicione a abóbora em cubos à frigideira e cozinhe-a até ficar macia.
Quando a cevada, as lentilhas e a abóbora estiverem cozidas, junte tudo na frigideira e deixe apurar por alguns minutos em fogo alto.
Sirva morno com ervas aromáticas a gosto.
Frigideira
Panela para cozinhar a cevada e as lentilhas
Faca
Tábua de corte
Italia
| Energia (kcal) | 81,55 |
| Carboidratos (g) | 15,51 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,67 |
| Gorduras (g) | 0,47 |
| dos quais saturados (g) | 0,11 |
| Proteínas (g) | 4,34 |
| Fibras (g) | 2,48 |
