Alperces cortados ao meio e recheados com creme proteico de avelã, finalizados com uma noz. Lanche proteico, low carb e sem açúcares adicionados, ideal para o café da manhã, antes do treino ou lanche.
Pegue os alperces e corte-os ao meio.
Retire o caroço de cada metade.
Preencha a cavidade de cada metade com o creme proteico low carb de avelã (cerca de 20 g no total para 3 alperces).
Complete cada metade com meia noz ou uma noz inteira, a gosto.
Consuma imediatamente ou conserve na geladeira até o momento de servir.
Faca
Tábua de corte
Conservar na geladeira
Valores nutricionais por 100 g: 190 kcal — Proteínas: 7,3 g — Carboidratos: 8,3 g — Gorduras: 14,7 g. Porções indicadas para 3 alperces (6 metades), um pedaço cerca de 25 g.
Italy
| Energia (kcal) | 209 |
| Carboidratos (g) | 6,45 |
| dos quais Açúcares (g) | 5,9 |
| Gorduras (g) | 18,04 |
| dos quais saturados (g) | 1,36 |
| Proteínas (g) | 4,1 |
| Fibras (g) | 2,98 |
