Alperces cortados ao meio e recheados com creme proteico de avelã, finalizados com uma noz. Snack proteico, low carb e sem açúcares adicionados, ideal para pequeno-almoço, pré-treino ou lanche.
Pegar nos alperces e cortá-los ao meio.
Retirar o caroço de cada metade.
Preencher a cavidade de cada metade com o creme proteico low carb de avelã (cerca de 20 g no total para 3 alperces).
Finalizar cada metade com meia noz ou uma noz inteira, a gosto.
Consumir de imediato ou conservar no frigorífico até ao momento de servir.
Faca
Tábua de corte
Conservar no frigorífico
Valores nutricionais por 100 g: 190 kcal — Proteínas: 7.3 g — Hidratos de carbono: 8.3 g — Gorduras: 14.7 g. Quantidades indicadas para 3 alperces (6 metades), uma peça de cerca de 25 g.
Italia
| Energia (kcal) | 209 |
| Carboidratos (g) | 6,45 |
| dos quais Açúcares (g) | 5,9 |
| Gorduras (g) | 18,04 |
| dos quais saturados (g) | 1,36 |
| Proteínas (g) | 4,1 |
| Fibras (g) | 2,98 |
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