Mug cake proteica ao cacau, sem lactose e sem ovos, pronta em 2 minutos no micro-ondas. Ideal como um lanche rápido ou para satisfazer uma vontade de doce de forma proteica e sem glúten
Coloque todos os ingredientes em uma xícara grande.
Misture bem com uma colher de chá até obter uma massa homogênea e adicione o creme proteico previamente resfriado na geladeira
Cozinhe no micro-ondas na potência máxima por 2 minutos.
Deixe esfriar por alguns segundos, depois saboreie a mug cake diretamente da xícara. Se quiser um coração ainda mais macio, verifique a cocção e reduza o tempo em 10-15 segundos, se necessário.
Xícara grande
Colher de chá
Micro-ondas
Receita sem lactose e sem ovos. Verifique se as proteínas isoladas e o fermento são certificados sem glúten, se necessário.
Italia
| Energia (kcal) | 168,06 |
| Carboidratos (g) | 21,56 |
| dos quais Açúcares (g) | 5,92 |
| Gorduras (g) | 4,95 |
| dos quais saturados (g) | 1,92 |
| Proteínas (g) | 10,81 |
| Fibras (g) | 1,85 |
| Venda (g) | 0,19 |
