Coza as batatas a vapor ou numa panela, depois esmague-as grosseiramente. Coza as verduras e esprema-as bem. Salteie-as numa frigideira com um fio de azeite, sal e noz-moscada. Coza o peru com pouco azeite, sal e pimenta até dourar. Misture batatas, espinafres, peru e metade das sementes de abóbora. Verta a mistura em cocottes ou pequenos recipientes para forno untados, crie uma cavidade no centro e parta um ovo sobre cada porção. Leve ao forno a 180°C durante 10-12 minutos até o ovo coagular mas ficar macio. Sirva com uma pitada de sementes de abóbora e, se desejar, ashwagandha dissolvida em azeite morno cru. Pode substituir as verduras por espinafres e o peru por frango.
Cada produto disponível no marketplace é publicado e vendido por um vendedor parceiro indicado na ficha do produto. A plataforma atua como metabusca/marketplace: facilita a descoberta e o checkout, mas a venda é realizada pelo vendedor, que se torna o titular da transação.
O envio é gerido diretamente pelo vendedor parceiro. A encomenda sai do armazém do vendedor, ou da sua rede logística, e é entregue ao transportador. Este modelo permite entregas mais eficientes e garante que a gestão da encomenda fique a cargo de quem tem disponibilidade real do produto.
Na ficha do produto encontras ingredientes, alergénios e informações nutricionais de acordo com os dados fornecidos pelo vendedor ou fabricante, ou seja, a etiqueta oficial. Se tens alergias ou intolerâncias, recomendamos que verifiques a ficha com atenção antes da compra e contactes o vendedor para dúvidas específicas.
A plataforma nasceu para valorizar e tornar mais acessível o Made in Italy alimentar. Selecionamos vendedores do setor de e-commerce alimentar com catálogos coerentes e informações transparentes. Cada produto está associado a um vendedor identificável e a uma ficha informativa completa: queremos que comprar aqui signifique comprar com confiança.
Prazos e custos de entrega dependem do vendedor e do destino. No checkout você sempre encontra a estimativa de entrega atualizada antes de confirmar o pagamento. Para envios internacionais, os prazos podem variar conforme o país e a transportadora.
Coza as batatas a vapor ou numa panela, depois esmague-as grosseiramente.
Coza as verduras e esprema-as bem. Salteie-as numa frigideira com um fio de azeite, sal e noz-moscada.
Noutra frigideira, coza o peru com pouco azeite, sal e pimenta até dourar.
Numa taça, misture batatas, espinafres e peru. Adicione metade das sementes de abóbora.
Verta a mistura em cocottes ou num pequeno recipiente para forno untado e nivele.
Faça uma cavidade no centro e parta um ovo sobre cada porção.
Leve ao forno a 180°C durante 10-12 minutos até o ovo coagular mas ficar macio.
Sirva com uma pitada de sementes de abóbora cruas e, se quiser, ashwagandha dissolvida numa colher de chá de azeite morno crú.
Cocotte ou pequeno recipiente para forno
Frigideira
Taça
Forno
Pode substituir as verduras por espinafres e o peru por frango.
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