В этом рецепте использован натуральный йогурт. При выборе йогурта лучше отдавать предпочтение, как в данном случае, белому варианту (без добавленного сахара), который можно сочетать со свежими фруктами или орехами, а не ароматизированным или фруктовым йогуртам, поскольку в одной баночке мы рискуем получить 3 или более чайных ложек сахара. В здоровом питании молоко и йогурт могут присутствовать ежедневно в количестве 1–2 порций. Баночка белого йогурта весом 125 граммов, как предусмотрено в этом рецепте, может употребляться и ежедневно.
Грубо раскрошить печенье и положить его в стеклянную баночку.
Смешать йогурт с медом и выложить его в баночку поверх раскрошенного печенья.
Оставить постоять в морозильнике примерно на 10 минут.
Тем временем приготовить соус из ежевики, нарезав ежевику на маленькие кусочки (одну ягоду оставить для украшения), и нагреть их в антипригарной сковороде на слабом огне вместе с ½ чашечки воды.
Примерно через 5 минут, когда соус станет достаточно однородным, вылить его прямо на йогурт.
Оставить постоять в холодильнике.
В завершение украсить баночку фисташковой крошкой, черникой и одной ягодой ежевики.
Хранить в холодильнике. Можно приготовить баночку вечером, чтобы завтрак был готов утром.
Можно заменить обычный белый йогурт натуральным растительным йогуртом для тех, кто делает веганский выбор, или просто чтобы сменить вкус и разнообразить рацион.
Italia
Каждый товар, доступный на платформе, размещается и продаётся партнёром-продавцом, указанным в карточке товара. Платформа выступает как метапоисковик/маркетплейс: облегчает поиск и оформление заказа, но продажа осуществляется продавцом, который становится владельцем транзакции.
Доставка осуществляется напрямую партнёром-продавцом. Посылка отправляется со склада продавца или его логистической сети и передаётся курьеру. Эта модель обеспечивает более эффективные доставки и гарантирует, что обработка заказа возложена на того, кто действительно располагает товаром.
На странице товара указаны ингредиенты, аллергены и пищевая информация согласно данным, предоставленным продавцом или производителем, то есть официальной этикетке. Если у вас есть аллергии или непереносимости, мы рекомендуем внимательно проверить карточку товара перед покупкой и связаться с продавцом по конкретным вопросам.
Платформа создана, чтобы повышать ценность и делать более доступным продовольственный Made in Italy. Мы отбираем продавцов в сфере e-commerce food с согласованными каталогами и прозрачной информацией. Каждый продукт привязан к идентифицируемому продавцу и полной информационной карточке: мы хотим, чтобы покупка здесь означала уверенную покупку.
Сроки и стоимость доставки зависят от продавца и пункта назначения. На этапе оформления заказа вы всегда видите обновлённую оценку сроков доставки перед подтверждением оплаты. Для международных отправлений сроки могут различаться в зависимости от страны и перевозчика.
| Энергия (ккал) | 56,03 |
| Углеводы (г) | 9,46 |
| из которых сахара (г) | 7,09 |
| Жиры (г) | 0,92 |
| из которых насыщенные (г) | 0,21 |
| Белки (г) | 1,62 |
| Клетчатка (г) | 2,99 |
| Распродажа | 0,01 |
