Emporion
Клубничный пирог без сахара и без глютена

Клубничный пирог без сахара и без глютена

@ioboscovivo-srl

Простой и быстрый пирог со свежей клубникой, мукой чуфа и овсяными хлопьями. Нежный, натуральный и приготовленный в аэрогриле, без добавленного сахара, без глютена и без молока. Рецепт создан MariaPia Leopizzi / Economista Salutista

Сложность: Просто
Приготовление: 20 мин.
Подготовка: 15 мин.
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Яйца1 Единица
  • Овсяные хлопья
    Овсяные хлопья20 g
  • Мука чуфа
    Мука чуфа30 g
  • Свежая клубника100 g
  • Вода (чашка)1 чашка эспрессо

Товары для покупки

  • Мелкие цельнозерновые овсяные хлопья без глютена BIO, 350 г

    Мелкие цельнозерновые овсяные хлопья без глютена BIO, 350 г

    1 товар
    491,22
  • Мука из чуфы BIO, 250 г, без глютена

    Мука из чуфы BIO, 250 г, без глютена

    1 товар
    531,32
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 5

    Вымойте и нарежьте клубнику кусочками.

  2. ШАГ 2 ИЗ 5

    В миске смешайте яйцо с водой, добавьте овсяные хлопья и муку чуфа и перемешайте.

  3. ШАГ 3 ИЗ 5

    Добавьте клубнику в смесь и хорошо перемешайте.

  4. ШАГ 4 ИЗ 5

    Вылейте тесто в подходящую форму около 16 см для аэрогриля.

  5. ШАГ 5 ИЗ 5

    Готовьте в аэрогриле при 170°C 15–20 минут, проверяя готовность зубочисткой.

Советы

  • Аэрогриль

  • Форма, подходящая для аэрогриля

Общая информация

Условия хранения

Хранить в холодильнике в герметичном контейнере 2-3 дня.

Дополнительная информация

Безглютеновый рецепт, если овсяные хлопья сертифицированы как безглютеновые; для более сладкой версии при желании добавьте натуральный подсластитель по вкусу (например, эритритол).

Происхождение

Italia

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергетическая ценность (ккал)124,8
Углеводы (г)12,88
из них сахара (г)4,29
Жиры (г)5,98
из них насыщенные жиры (г)1,37
Белки (г)4,26
Клетчатка (г)4,3
Соль (г)0,08
  • Белки
    4,26g · 14%
  • Углеводы
    12,88g · 42%
  • Жиры
    5,98g · 44%

Часто задаваемые вопросы